La rieducazione posturale è un metodo di cura che mira a migliorare la postura e l’equilibrio del corpo attraverso esercizi specifici. Si tratta di una terapia manuale che può essere utile per risolvere diverse problematiche, come:
- Dolori muscolari e articolari
- Mal di schiena
- Cervicalgia
- Scoliosi
- Problemi di equilibrio
- Tensione e stress
Come funziona la rieducazione posturale?
La rieducazione posturale si basa su un’analisi approfondita della postura del paziente. Il fisioterapista valuterà la posizione del corpo in piedi, seduto e sdraiato, individuando le eventuali alterazioni. In base a questa valutazione, il fisioterapista imposterà un programma di esercizi personalizzati.
Gli esercizi sono di diverso tipo:
- Esercizi di allungamento per migliorare l’elasticità muscolare
- Esercizi di rinforzo per aumentare la forza muscolare
- Esercizi di propriocezione per migliorare l’equilibrio e la coordinazione
- Esercizi di respirazione per ridurre lo stress e migliorare la postura
Quali sono i benefici?
Questo trattamento può apportare numerosi benefici, tra cui:
- Riduzione del dolore
- Miglioramento della postura
- Aumento dell’elasticità e della forza muscolare
- Miglioramento dell’equilibrio e della coordinazione
- Riduzione dello stress
- Miglioramento del benessere generale
A chi è rivolta?
La rieducazione posturale è rivolta a tutti, a prescindere dall’età o dal livello di attività fisica. È particolarmente indicata per:
- Persone che soffrono di dolori muscolari e articolari
- Persone che hanno problemi di postura
- Persone che conducono una vita sedentaria
- Sportivi
- Persone che soffrono di stress
Come si svolge un ciclo di rieducazione posturale?
Un ciclo in genere dura da 10 a 20 sedute, a seconda della gravità della problematica. Le sedute durano circa un’ora e si svolgono in ambulatorio.
Quanto costa la rieducazione posturale?
Il costo della rieducazione posturale varia a seconda del problema. Per questo ti chiediamo di contattare direttamente il nostro studio per approfondire l’argomento e avere un quadro più preciso e dettagliato.
La rieducazione posturale è mutuabile?
Sì è mutuabile se prescritta dal medico.
Consigli per mantenere una postura corretta
Oltre a seguire un ciclo di rieducazione posturale, è importante mettere in pratica alcuni consigli per mantenere una postura corretta:
- Mantieni la schiena dritta quando stai seduto/a al computer
- Fai pause regolari e alzati in piedi durante le attività sedentarie
- Scegli una sedia ergonomica per il lavoro e a casa
- Indossa scarpe comode e con un buon supporto
- Fai esercizio fisico regolarmente
- Mantieni un peso corporeo sano
- Gestisci lo stress
Con un po’ di impegno e costanza, è possibile migliorare la propria postura e sentirsi meglio.