La rieducazione posturale è un metodo di cura che mira a migliorare la postura e l’equilibrio del corpo attraverso esercizi specifici. Si tratta di una terapia manuale che può essere utile per risolvere diverse problematiche, come:

• Dolori muscolari e articolari
• Mal di schiena
• Cervicalgia
• Scoliosi
• Problemi di equilibrio
• Tensione e stress

Come funziona la rieducazione posturale?

La rieducazione posturale si basa su un’analisi approfondita della postura del paziente. Il fisioterapista valuterà la posizione del corpo in piedi, seduto e sdraiato, individuando le eventuali alterazioni. In base a questa valutazione, il fisioterapista imposterà un programma di esercizi personalizzati.

Gli esercizi sono di diverso tipo:

• Esercizi di allungamento per migliorare l’elasticità muscolare
• Esercizi di rinforzo per aumentare la forza muscolare
• Esercizi di propriocezione per migliorare l’equilibrio e la coordinazione
• Esercizi di respirazione per ridurre lo stress e migliorare la postura

Quali sono i benefici?

Questo trattamento può apportare numerosi benefici, tra cui:

• Riduzione del dolore
• Miglioramento della postura
• Aumento dell’elasticità e della forza muscolare
• Miglioramento dell’equilibrio e della coordinazione
• Riduzione dello stress
• Miglioramento del benessere generale

A chi è rivolta?

La rieducazione posturale è rivolta a tutti, a prescindere dall’età o dal livello di attività fisica. È particolarmente indicata per:

• Persone che soffrono di dolori muscolari e articolari
• Persone che hanno problemi di postura
• Persone che conducono una vita sedentaria
• Sportivi
• Persone che soffrono di stress

Come si svolge un ciclo di rieducazione posturale?

Un ciclo in genere dura da 10 a 20 sedute, a seconda della gravità della problematica. Le sedute durano circa un’ora e si svolgono in ambulatorio.

Quanto costa la rieducazione posturale?

Il costo della rieducazione posturale varia a seconda del problema. Per questo ti chiediamo di contattare direttamente il nostro studio per approfondire l’argomento e avere un quadro più preciso e dettagliato.

La rieducazione posturale è mutuabile?

Sì è mutuabile se prescritta dal medico.

Consigli per mantenere una postura corretta

Oltre a seguire un ciclo di rieducazione posturale, è importante mettere in pratica alcuni consigli per mantenere una postura corretta:

• Mantieni la schiena dritta quando stai seduto/a al computer
• Fai pause regolari e alzati in piedi durante le attività sedentarie
• Scegli una sedia ergonomica per il lavoro e a casa
• Indossa scarpe comode e con un buon supporto
• Fai esercizio fisico regolarmente
• Mantieni un peso corporeo sano
• Gestisci lo stress

Con un po’ di impegno e costanza, è possibile migliorare la propria postura e sentirsi meglio.